Kế hoạch chăm sóc răng miệng hiệu quả ngay tại nhà

Để luôn có một nụ cười tỏa nắng, vấn đề răng miệng luôn là điều mà nhiều người quan tâm nhất trong khoảng thời gian gần đây.  Không chỉ liên quan đến vấn đề thẩm mỹ mà răng miệng còn ảnh hưởng tới cả sức khỏe nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là một số kế hoạch chăm sóc răng miệng bạn nên chú ý.

1. Hiểu được nhu cầu sức khỏe răng miệng

Để biết được vấn đề răng miêng của bạn là gì, cách tốt nhất là nên tới các phòng khám đa khoa để nhận được sự tư vấn của các bác sĩ. Răng miêng mỗi người có một đặc điểm và dấu hiệu khác nhau và trong từng hoàn cảnh khác nhau. Với trẻ em, người lớn hay người già sẽ có cách bảo vệ hoàn toàn khác nhau. 

Xem thêm:

• Danh sách phòng khám chữa bệnh viêm âm đạo uy tín tại TP.HCM

2. Vệ sinh răng miệng hằng ngày

Hằng ngày răng phải tiếp nhận nhà có nhiệm vụ nhai thức ăn thành giạng tinh bột đưa vào cơ thể nên phải chịu rất nhiều tác động cũng như các mảng bám của thức ăn sẽ lưu lại phương pháp điều trị bệnh viêm âm đạo ngay tại nhà. Bạn nên vệ sinh răng miệng để đảm bảo sức khỏe.

3. Sử dụng nước súc miệng có chứa chất flo

Nên sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa nhiều fluoride để đảm sức khỏe răng miệng của bạn. Fluoride thông thường có trong nước máy tuy nhiện lượng chất này vẫn sẽ không đủ. Hỏi thêm ý kiến bác sĩ để có quá trình chăm sóc tốt cho bạn và những người xung quanh.

4. Đánh răng hằng ngày

Đánh răng ít nhất hai lần một ngày (sáng và trước khi đi ngủ) và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì sau mỗi bữa ăn vẫn nên xúc miệng với dung dịch nước muối. Tránh mảng bám trên răng tích lại.

5. Hạn chế ăn vặt

Ăn nhiều loại thức ăn hay các thực phẩm có chứa đường và tinh bột (ví dụ, cookies, bánh ngọt, bánh nướng, bánh kẹo, kem, hoa quả khô và nho khô, nước ngọt, khoai tây) sẽ gây sâu răng nếu không vệ sinh đúng cách. Bởi trong những loại thực phẩm này khi tiếp xúc với răng miệng nó sẽ sản xuất ra các axit.

Có một cách rất hữu hiệu và được nhiều người áp dụng ttrong việc giảm chi phí chữa viêm âm đạo, khi ăn xong các loại bánh ngọt, bạn có thể nhai xi gôm để làm sạch răng khá hiệu quả.

6. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá sẽ gây vàng răng và không tốt cho bất kỳ ai. Nếu bạn đang sử dụng thuốc lá hãy bỏ ngay tức thì. Ngoài ảnh hưởng của thuốc lá gây nguy cơ ung thư miệng và ung thư thanh quản, hầu họng và thực quản ; bệnh vê nươu; hơi thở hôi ; đổi màu răng nó còn ảnh hưởng tới các vấn đề sức khỏe răng miệng khác nói chung.

7. Thường xuyên gặp nha sĩ

Nên thường xuyên tới nha sĩ để kiểm tra tình trạng răng miệng, ít nhất 2 lần/năm.

Răng trắng sáng sẽ tạo cho bạn cảm giác tự tin trong tất cả mối quan hệ. Ngoài các nguyên tắc trên bạn nên bổ sung cho mình nhiều loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp răng chắc khỏe hơn.