Bí quyết giảm rụng tóc ở nam giới hiệu quả

Vì chúng ta biết rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, điều đó có nghĩa là chúng ta cũng hiểu cách ngăn ngừa rụng tóc, bằng cách sửa chữa hoặc điều trị những điều kiện đó. Rụng tóc thường là một tác dụng phụ của cái gì đó khác, vì vậy nếu bạn có thể khắc phục vấn đề cơ bản, sau đó bạn sẽ có khả năng có thể sửa chữa các vấn đề rụng tóc của bạn cũng! Theo các chuyên giachúng tôi. Những biện pháp khắc phục nhà này là sự kết hợp của các lựa chọn chế độ ăn kiêng và các hoạt động có thể làm tăng sự phát triển tóc của bạn và giảm tỷ lệ rụng tóc trong cuộc đời bạn, để lại cho bạn một mái tóc dày trong nhiều năm tới!

 Massage đầu

Đây là một trong những biện pháp được kiểm tra nhiều nhất về rụng tóc, bởi vì một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới là thiếu lưu thông máu. Máu mang lại oxy quan trọng cho nang lông, là điều cần thiết trong việc kích thích và duy trì sự phát triển của tóc. Vì vậy, xoa bóp da đầu thường xuyên có thể giúp giữ cho lưu thông của bạn cao và mang lại những yếu tố quan trọng cho da đầu. Đây có thể là một thực hành hàng ngày mà nam giới có thể sử dụng để tăng sự phát triển tóc ở những nơi mà họ đã bắt đầu trở nên hói.

Sữa dừa


Các bác sĩ chúng tôi cho biết: Sữa dừa có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần cho tóc của bạn. Ngoài ra, nó có thể giữ cả tóc và nang trứng của bạn khỏe mạnh, nhờ đó giúp bạn giữ tóc bạn có và thậm chí phát triển một số tóc mới trở lại. Dầu dừa và sữa dừa có thể được thực hiện trên da da đầu (thoa ngoài da) hoặc được ăn uống dưới dạng thực phẩm và đồ uống , vì vậy không có lý do tại sao bạn không thể có được những lợi ích này theo cách nào đó.

Trứng

Mặc dù có rất nhiều thứ bạn có thể ăn để làm cho mái tóc khỏe mạnh, nhưng cũng có rất nhiều thức ăn bạn có thể đặt trên tóc cũng giúp nó phát triển. Trứng rất giàu protein, giúp giữ tóc dày và chắc. Bằng cách đút vài quả trứng và tạo một miếng dán, bạn có thể chải nó qua tóc và để nó ngồi trong vài phút trước khi rửa mặt. Đây có thể là một cách tuyệt vời để đóng gói protein vào tóc của bạn để tạo ra một ánh sáng mạnh mẽ hơn và thể tích.

Tiềm năng chống oxy hóa

Một số loại trái cây và rau được đóng gói với các chất chống oxy hóa, đó là những cơ chế phòng thủ hàng đầu của cơ thể chống lại các gốc tự do. Một số các điều kiện mà các gốc tự do có thể gây ra bao gồm lão hóa sớm và chết của tế bào da, bao gồm cả những người của da đầu. Do đó, trái cây và rau quả như chuối , bơ, nước cam, nước chanh, và mật ong luôn luôn có thể được áp dụng cho tóc, được sử dụng dưới hình thức rửa một thời gian ngắn. Những loại bột khác nhau có thể nhanh chóng tăng khả năng tăng trưởng tóc của bạn!

Tiêu đen

Trộn một vài muỗng cà phê của hạt tiêu đen với một vài ounce sữa chua có thể là một dán tốt cho mái tóc của bạn. Trộn cả hai với nhau tốt và chà xát nó vào tóc bạn như bạn sẽ có một dầu gội đầu bình thường. Rửa sạch nó sau một vài phút, và sau đó rửa nó bằng một dầu gội nhẹ.

Giấm

Giấm có một số chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm kali và một số enzim khác giúp tăng cường sự phát triển của tóc và ngăn ngừa gàu. Gàu có thể làm tắc nghẽn các nang lông và các lỗ chân lông, khiến tóc không thể phát triển. Bằng cách loại bỏ vấn đề gàu, giấm có thể cho phép tóc bắt đầu phát triển trở lại.


Giảm lượng thịt đỏ

Sebum ngăn chặn các nang lông và các lỗ chân lông là một vấn đề lớn gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa lượng chất béo động vật và sự gia tăng sản xuất bã. Điều này có nghĩa là cắt thịt đỏ của bạn sẽ giúp giảm mức bã nhờn và cho phép tóc của bạn phát triển không bị cản trở. 

Biotin Boost

Biotin là một loại vi khuẩn đường ruột có thể giúp tăng sự phát triển của tóc. Thực phẩm có chứa biotin bao gồm các loại hạt và gạo lứt , vì vậy việc bổ sung các chất này vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc.

Sức khỏe tuyến giáp

Nếu bạn bị chứng suy giáp , bạn cần phải cải thiện nó. Một cách để tăng nồng độ iốt của bạn là thêm các loại rau biển như tảo bẹ , noru, kombu, và wakame . Đây có thể không phải là thực phẩm dễ dàng nhất để tiếp cận, tùy thuộc vào vị trí của bạn, nhưng nếu bạn có thể giữ được chúng, hãy đảm bảo ăn chúng thường xuyên để tăng sản xuất hormone tuyến giáp của bạn. Sự mất cân bằng hormone là một nguyên nhân chính gây rụng tóc, do đó duy trì hoạt động nội tiết tố rất quan trọng để giữ cho tóc của bạn trở nên tuyệt vời khi bạn già đi, nhưng cũng trong khi bạn còn trẻ!