Thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe không thể bỏ qua

Bạn có thể không biết về thực phẩm lành mạnh dưới đây, nhưng đó là OK bởi vì bạn không cô đơn. Đây là những loại thực phẩm mà thường không phải là danh sách mua sắm mà bạn xứng đáng nhận được trong giỏ hàng nhờ những lợi ích lành mạnh mà chúng cung cấp. Nếu bạn tự hào về kiến ​​thức về thực phẩm, bạn có thể có một số ý tưởng. Thực hiện các bài kiểm tra và xem có bao nhiêu trong số 19 loại thực phẩm bạn biết về. Chỉ cần chắc chắn  để giữ một mắt ra cho họ trong thời gian tới bạn đang mua sắm mua sắm tạp hóa.

Các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn chưa bao giờ biết

Trái chôm chôm

Khi bạn lần đầu tiên nhìn thấy một chôm chôm, bạn có thể nghĩ đó là một trái cây từ một số thế giới người ngoài hành tinh. Nó trông giống như một con nhím biển được kéo từ đáy đại dương, nhưng quả thực đó là một quả mọc trên cây. Đừng để ngoại thất đầy gai đánh lừa bạn, bên trong là trái cây mềm và ngon mà bạn sẽ muốn biết. Bên cạnh món chôm chôm có hương vị tuyệt vời, còn có một số lợi ích về sức khoẻ tuyệt vời, và thậm chí đã được sử dụng ở một số nơi trên thế giới. Nó có chứa một lượng vitamin C tốt, cũng như các khoáng chất quan trọng như phốt pho, sắt, mangan, và thậm chí cả đồng, tất cả các cơ thể của bạn cần hoạt động tốt nhất.

Bông cải xanh

Romanesco trông giống như một cái gì đó bạn có thể thiết kế bằng cách sử dụng một Spirograph, và trông giống như bông cải xanh và súp lơ va chạm trong một bữa tiệc tuyệt vời cho đôi mắt. Ngoài vẻ đẹp của nó, nó cũng gói các cú đấm dinh dưỡng bạn mong đợi nếu bông cải xanh và súp lơ có một em bé. Nó là một nguồn chất xơ tốt, và là một nguồn thực vật đáng ngạc nhiên. Nó cũng chứa đầy Vitamin C, kali và Vitamin B6, vì vậynó tự hào có một lượng vitamin và khoáng chất phong phú cho sức khoẻ và phúc lợi tổng thể của bạn. Sử dụng nó như bạn sẽ bông cải xanh hoặc súp lơ cho một thay đổi tốt đẹp của tốc độ và trình bày tốt hơn.

Dưa tây

Thực phẩm lành mạnh này có nhiều tên, bao gồm Bitter Melon, Bitter Gourd, hoặc Bitter Squash, và trông giống như một quả dưa leo biến đổi. Nhưng đây là một loại thực phẩm bạn không muốn ở lại trong bóng tối vì nó có rất nhiều lợi ích sức khoẻ mà bạn có thể tận dụng. Ví dụ, nó có tác dụng nhẹ nhàng trên hệ tiêu hóa, và thậm chí còn được sử dụng để trị bệnh dạ dày khó chịu. Thậm chí nếu bạn không bị đau bụng, bạn vẫn nên thêm vào thực vật thường xuyên của bạn vì nó có thể giết chết ký sinh trùng và những thực thể không được hoan nghênh trong đường tiêu hóa.

Sắn

Củ sắn có lẽ đã không đi vào giỏ hàng của bạn, và thậm chí có thể là lĩnh vực kiến ​​thức của bạn, nhưng nó có đủ giá trị dinh dưỡng mà bạn có thể muốn để có được tốc độ với nó vội vàng. Bạn có thể sử dụng tất cả các bộ phận khác nhau của cây yacon, và nó đã cho thấy dấu hiệu tích cực như là một thực phẩm chống ung thư , cũng như tăng cường chức năng của gan. Thực phẩm và đồ uống giúp gan hoạt động rất quan trọng, vì đây là cơ quan giúp các cơ quan còn lại làm công việc của họ, và có một loại hiệu quả nhỏ giọt.có thật hay không/

Hạt giống Chia

Hầu hết chúng ta đều biết về Chia Pets, nhưng bạn có biết rằng hạt chia là một loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể không ăn? Hàm lượng omega-3 trong hạt chia là điều làm cho chúng trở thành một siêu sao, và kích cỡ nhỏ của chúng có nghĩa là bạn có thể thêm chúng vào bất cứ thứ gì, thậm chí rắc lên trên một món ăn chính để tăng cường dinh dưỡng tức thời. Chúng được khuyên dùng cho người tiểu đường, và có rất nhiều chất xơ để được nhỏ như chúng. Chúng cũng là một nguồn protein không phải là thịt, và có một bộ sưu tập khoáng chất tốt sẽ giúp bạn thoát ra ngoài trong ngày.

Hoa cúc

Hoa cúc đang ngày càng phổ biến vì chế độ ăn uống không chứa gluten tiếp tục xu hướng đi lên của họ, nhưng nhiều người vẫn không biết về nó hoặc những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của nó. Đó là một loại ngũ cốc không chứa gluten chứa nhiều chất đạm, canxi, magiê, sắt, chất xơ và các axit béo lành mạnh, làm cho nó trở thành một mặt hàng tuyệt vời để thay thế cho các loại ngũ cốc khác. Nó có thể giúp giảm mức cholesterol, giảm viêm trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư, giúp huyết áp của bạn đạt mức khỏe mạnh, xây dựng cơ bắp, và tạo ra nhiều năng lượng để đốt cháy. Đã đến lúc tìm kiếm rau dền và thêm nó vào giỏ hàng của bạn vào lần tiếp theo bạn ra ngoài mua sắm. Nó chỉ là tốt cho bạn.